Não há milagres em matéria de tratamentos estéticos contra a celulite. Especialistas avisam que quanto maior o grau do problema mais difícil eliminá-lo. Logo, a máxima “prevenir é melhor que remediar” se aplica perfeitamente a este caso. A celulite pode ter causas diversas, entre elas uma bagagem genética desfavorável, efeitos hormonais e a situação do próprio sistema circulatório, que são fatores que não somos capazes de controlar.
Mas sem dúvida o sedentarismo, a alimentação inadequada, o excesso de álcool e o fumo são hábitos que multiplicam as chances de o problema aparecer. Então, em vez de reclamar do espelho em cada verão e procurar soluções imediatas inexistentes, mais vale não facilitar o comprometimento da sua derme, tratando bem do próprio corpo. Além de ser mais saudável, prevenir a celulite é muito mais barato do que qualquer tratamento estético.
Os cuidados preventivos são simples, basta:
1) adotar uma rotina de exercícios físicos que estimulem a circulação, ajudem a controlar o estresse (que sobrecarrega o sistema linfático com adrenalina) e reduzam ou mantenham a gordura corporal abaixo do nível ameaçador;
2) disciplinar-se na alimentação, evitando calorias desnecessárias, excesso de sal e toxinas adicionadas aos alimentos industrializados, como conservantes;
3) não fumar (porque o cigarro, com suas milhares de substâncias tóxicas, atrapalha a circulação do sangue e o sistema linfático, além de diminuir a oxigenação das células);
4) beber bastante água, todos os dias, o dia todo;
5) ser ponderado no consumo de álcool, que é muito calórico e desvirtua certas funções orgânicas.
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